Beende es endlich – warum neue Ziele dein Problem nicht lösen

00:00:00: Du brauchst kein neues Ziel, du brauchst ein Ende.

00:00:06: Und genau hier machen die meisten Menschen den Fehler.

00:00:09: Sie sammeln neue Ideen, neue Pläne setzen sich neue Ziele aber sie beenden einfach nichts!

00:00:18: Sie schließen ein altes Kapitel nicht ab und das ist der Grund warum sie sich immer wieder im Kreis drehen.

00:00:27: Herzlich willkommen beim Grenztrempodcast.

00:00:29: Hier geht es nicht um Motivation, nicht um Selbstoptimierung und auch nicht um schnelle Antworten.

00:00:35: Grenzsträmen steht für Entscheidungen, für Wendepunkte und für den Moment in dem du aufhörst dir selbst auszuweichen.

00:00:44: Diese Folge ist keine Unterhaltung sondern eine Einladung – eine Einladung zur Entscheidung!

00:00:53: Heute geht das nicht darum was du anfangen musst, sondern es geht darum was Du endlich beenden muss.

00:01:04: Die Wahrheit ist doch, du steckst nicht fest weil du keine Ziele hast, weil dir Ziele fehlen sondern du stechst ja fest weil Du alte Kapitel immer noch mit Dir rumschleppst.

00:01:20: Du lässt die alten Kapitel geöffnet anstatt sie zu schließen.

00:01:27: Partnerschaften Beziehungen Freundschaften die sich längst verlaufen haben die längst vorbei sind und Du bleibst trotzdem dabei hängen.

00:01:39: Ein Job, eine Abteilung von früher, du lässt einfach nicht los.

00:01:47: Wer kennt es nicht?

00:01:48: Das Beispiel die Projekte zu Hause.

00:01:54: Jeder der ein Haus hat kennt's und jeder kennt das Beispiel der Fußleisten.

00:01:59: Das Letzte was man macht wenn man in ein Haus zieht.

00:02:04: Wenn man das Projekt dann beendet.

00:02:09: Das Problem ist, dass dir das alles Energie kostet.

00:02:12: Es läuft alles im Hintergrund ab!

00:02:14: Du hast die Dinge im Hinterkopf jeden Tag und ich weiß wovon ich rede weil... Ich hatte das selbst und erwische mich auch immer wieder dabei.

00:02:27: Mit sieben Jahren habe ich damals angefangen mit Techvando Und irgendwann mit fünfzehn war es circa War das Thema TechVando für mich eigentlich durch.

00:02:39: Mit fünfzehn hatte ich andere Dinge im Kopf.

00:02:42: Ich wollte Freitagsabend feiern gehen, ich wollte mich mit Freunden treffen und hatte keinen Bock mehr abends noch in der Halle zu stehen.

00:02:52: aber natürlich war es mir damals auch nicht so bewusst.

00:02:56: Aber im Nachhinein betrachtet konnte ich damals nicht loslassen.

00:03:00: Ich habe mir immer noch gesagt ja ich muss das noch weiter machen.

00:03:04: Und dann kam irgendwann der Punkt als ein Freund zu mir sagte Ja mach doch zumindest noch den Schwarzgurt.

00:03:12: Ich wollte es eigentlich nicht wirklich, aber ich wollte's mir selbst beweisen.

00:03:16: Aber auch den anderen und dachte mir acht das wäre ja das perfekte Ende.

00:03:22: Und dann stand ich da habe mich vorbereitet aber natürlich nur halbherzig und war auch eigentlich nicht Wirklich davon überzeugt.

00:03:31: was ist passiert?

00:03:32: ganz klar mit ein oder zwei punkten durchgefallen.

00:03:38: aber Das schlimmste daran war im endeffekt nicht dass ich durch gefallen bin sondern dass sich immer noch nicht mit dem Thema TechVando abschließen konnte.

00:03:50: Ich hatte nach wie vor das Gefühl, weitermachen zu müssen und immer wieder bin ich zum Verein und habe wieder für ein paar Wochen, ein paar Monate trainiert.

00:04:00: Das zog sich auch während meiner Ausbildung noch und das Entscheidende ist dass ich das nicht mehr aus Leidenschaft gemacht hab sondern aus irgendeinem Grund konnte ich damit noch nicht abschliessen.

00:04:19: Das ist ein Beispiel, was ich meine mit... ...ein unbeendetes Kapitel.

00:04:27: Okay machen wir es anschaulich an einem Beispiel und vor zwei Wochen hatte ich in einem Zoom-Call genau diesen Part wo einer sagt der Ey!

00:04:39: Ich habe hier noch zwanzig Tabs auf meinem Laptop offen und faktisch ist du arbeitest doch maximal in einem oder zwei Tabs.

00:04:50: alle anderen laufen irgendwie hinten mit langsam, unauffällig.

00:04:55: Aber alle ziehen ja Leistung und genau so funktioniert es mit unbeendeten Kapiteln-Projekten.

00:05:06: Das ist tatsächlich kein Gefühl sondern das ist messbar und diesen Effekt nennt man Zeigarnikeffekt nach der Wissenschaftlerin die das herausgefunden hat.

00:05:19: Dein Gehirn lässt Dinge nicht los die nicht abgeschlossen sind.

00:05:25: sie bleiben ... aktiv.

00:05:28: Und genau deshalb fühlst du dich, auch wenn es nur unterbewusst ist... ... immer unruhig!

00:05:34: Du bist unklar und vielleicht sogar blockiert.

00:05:40: Das ist der Punkt an dem die meisten dann den Fehler machen.

00:05:45: Sie denken sie müssen sich ein neues Ziel setzen aber in Wahrheit müssten sie erst mal das alte Ziel oder das alte Kapitel abschließen damit Freiraum ist für das nächste.

00:05:59: Okay was ist die Lösung?

00:06:00: Die Lösung ist In der Theorie wieder ganz einfach.

00:06:04: Erstens, fang an und mach eine ehrliche Inventur!

00:06:09: Was schleppst du tatsächlich noch in dir rum?

00:06:12: Also mit dir um.

00:06:15: Gibt es eine Person, mit der du unbedingt ein Gespräch führen musst was schon längst völlig ist oder hast du andere Projekte egal ob beruflich oder zu Hause die seit Monaten offen sind die du beenden willst muss aber du zögerst es immer wieder hinaus oder es kommen neue Projekte hinzu.

00:06:40: Schreib alles auf, was dir dazu einfällt!

00:06:44: Der zweite Schritt.

00:06:47: Hör auf zu optimieren und entscheide.

00:06:54: du musst das nicht perfekt beenden.

00:06:57: wenn du die Fenster putzt und am Ende ist auf einem Fenster noch ein oder zwei striemen dann ist es nicht perfekt aber beende das Kapitel und lass es gut sein.

00:07:15: Der dritte Schritt und das ist in meinen Augen für viele, viele Menschen der schwierigste Schritt.

00:07:24: Denn das ist die Lehre aushalten!

00:07:31: Denn wenn du etwas beendest dann entsteht freier Raum und für viele Menschen fühlt sich dieser freie Raum unglaublich unangenehm an.

00:07:45: Und anstatt dann einmal ruhig zu sitzen, springen die meisten direkt ins nächste Kapitel oder setzen sich das nächste Ziel.

00:07:53: Das Problem dabei ist aber dass sie in das gleiche Verhaltensmuster wiederfallen.

00:08:03: Der vierte Schritt beende es sauber und damit meine ich jetzt nicht das Thema Fenster sondern das Kapitel.

00:08:11: Sag dir ganz klar was war?

00:08:14: Was du daraus gelernt hast Und warum das Kapitel jetzt vorbei ist.

00:08:21: Nicht aus Wut oder aus anderen Gründen, sondern aus Klarheit.

00:08:29: Okay zum Ende gebe ich dir noch ein der größten Fehler mit in meinen Augen größte Fehler Du wartest mit dem Beenden eines Kapitels bis du schon wieder weißt was das neue Kapitel ist.

00:08:49: Das Problem dabei ist dass du das alte aber dann nie wirklich beendest.

00:08:57: etwas zu Ende zu bringen, ohne zu wissen was danach kommt braucht Mut.

00:09:05: Mut zur Unsicherheit!

00:09:11: Wenn du merkst dass du dich wieder im Kreis drehst dann bitte bitte hör auf dir neue Ziele zu setzen.

00:09:20: beende endlich das was dich schon so lange festhält und wenn du das nicht allein hinbekommst dann geh den Weg doch nicht weiter alleine.

00:09:33: Achtundvierzig Stunden.

00:09:34: Keine Ablenkung, keine Ausreden!

00:09:39: Du hast jetzt zwei Optionen du machst weiter wie bisher, du setzt dir neue Ziele, neue Pläne und machst dir neue Gedanken.

00:09:50: Und genau in einem Jahr sehen wir uns wieder und du hörst dir diese Podcastfolge wieder an weil du genau wieder an der gleichen Stelle stehst.

00:09:59: oder du machst ein Cut hier jetzt heute.

00:10:04: Du beendest einen Kapitel für dich für niemand andern und dann schaust du was möglich ist.

00:10:12: Die Entscheidung liegt ganz alleine bei dir, wie immer!